No hay cambio si no se sale de la zona de confort

El Ateneo la Guiana ha celebrado un nuevo ‘Café psicológico’ en la UNED de Ponferrada, esta vez bajo el título ‘Más allá de la zona de confort’. La charla-coloquio ha contado con la psicóloga, Cristina Guerra Fernández, quien ha reflexionado sobre esa zona donde las personas se sienten seguras a pesar de que no les vaya necesariamente bien y sobre cómo salir de ella para encontrar algo mejor.

El miedo es el principal enemigo del cambio porque crea escusas para no dar un paso adelante. Según Guerra hay técnicas muy sencillas para conseguirlo.

A principios del siglo XX, los estudios sobre el tema realizados por psicólogos empezaron a apuntar a que el rendimiento de las personas baja cuando repiten siempre las mismas pautas de conducta.

Salir de la zona de pánico repercute positivamente en la autoestima de la persona y es, además, aplicable a todos los ámbitos de la vida profesional o personal.